心血管专家表示，人的年龄越大，心血管发病几率就会成倍增长，而心血管的健康程度，直接影响了人的寿命。换句话说就是，人的实际年龄应该由血管的健康程度来决定。

动脉管壁较厚且具有收缩舒张功能，血液流动就相对平缓，相反，如果血管变硬，心脏为了保证血液的供给会做调整，不说血管本身受到的压力冲击

血液中的“水垢”多数是指胆固醇、甘油三酯等，在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，这种斑块被称作“血栓”。

近年来，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁，可体内血管已经六七十岁了。想要年轻，就要减少损害血管的行为，还要经常给血管洗洗澡！

这些行为最让血管减寿

1.大油大肉，血管容易堵

人摄入过多营养，多余的脂质等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管里造成堵塞，另一方面还会增加血液黏稠度。

2.吸烟伤血管，十年难恢复

专家表示，对吸烟的人来说，如果维持一定的吸烟量，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，也要一定时间后才能完全修复血管内皮的损伤。

3.吃太多盐和糖，血管壁变皱

当人吃了过甜过咸的食物后，容易发展高血压、心脑血管等疾病。

4.熬夜族，更易伤血管

熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示压力很大。

5.不运动，垃圾囤积在血管

如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠，在血管中形成粥样硬化斑块等不定时炸弹。

6.不注意卫生，也可能伤血管

例如，如果不注意口腔卫生，口腔内细菌产生的有害物质也可能通过溃疡面等，进入全身血液循环，损伤血管健康。大家千万别以为刷牙事小。

这4种食物给血管洗个澡

黑豆血液循环催化剂

黑豆可以帮助血液循环，它所含有的花青素是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且容易被人体吸收。

荞麦面强韧血管

荞麦的营养相当均衡，赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，荞麦中还含有维生素B1、B2等物质。这些营养成分可以净化血液、强健血管。

卷心菜血管更加有弹性

卷心菜含有维生素C、钾、钙、膳食纤维，可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

辅助降血脂，轻松通血管

小编为您推荐-藏药”十八味降香丸”“二十五味珍珠丸”

本方最早收载于公元16世纪著名的藏医药学家贡觉卓彭旺波所著的《集堆篇滴宁波》（精选利乐要义）中，是藏医治疗心血管疾病的必备药物之一。它根据藏医学原理，选用生长在世界屋脊特殊生态环境下的纯天然药材，经过现代科学方法与传统工艺相结合精制而成。

十八味降香丸

【成 　　份】降香、木香、石灰华、甘青青兰、红花、紫草茸、丁香、藏茜草、肉豆蔻、藏紫草、豆蔻、兔耳草、草果、矮紫堇、诃子、巴夏嘎、莲座虎耳草、体外培育牛黄

干坏血，降血压，理气。用于多血症及高血压引起的肝区疼痛，口唇指甲发绀，口干喑哑，头晕眼花。

【规 　　格】0.6克*18丸/板/盒

一次4-5丸，一日3次。

国药准字Z

西藏藏医学院藏药有限公司

《药理作用》

1、行气活血

产品以降香为君药，具有行气活血，止痛止血的功效，配伍木香行气止痛，红花活血通经，紫草茸活血化瘀等，共奏行气活血的功效。

2、清热凉血

产品通过配伍的藏茜草、藏紫草清热凉血，矮紫堇凉血，清除血分之热以避免血行过速而造成出血等。

3、干坏血

干坏血即清除体内的瘀血。产品中兔耳草具有干坏血的功效，配伍紫草茸活血化瘀，红花活血散瘀等增强干坏血的功效，促进体内瘀血的清除。

《临床应用》

1、高血压、高血脂、高血粘

高血压是临床常见病、多发病。如果血压得不到有效控制，易引起心、脑、肾的损害。本品药效直接作用于血管和脏腑中，纠正血压调控物质平衡失调，解除血管平滑肌的痉挛，促使小动脉血管的扩张，使血管外周阻力降低，改善血液循环，使机体的调控血压机制得到根本恢复，从而让血压自然平稳降低，真正达到不反弹的目的。

2、心脏病

产品通过活血凉血化瘀，促进周身血液循环畅通，减轻心脏负担，对心脏病有一定的治疗作用。

3、中风后遗症

本品常配伍二十五味珍珠丸、二十五味珊瑚丸等用于中风后遗症的治疗，特别是针对脑溢血引起的瘫痪。本品通过干坏血，能够清除瘀血，利于病情恢复。

4、多血症

多血症则是红细胞增多的病症，又叫做红细胞增多症，其临床表现为：脸红，特别是嘴唇、鼻尖、面颊、耳垂、口腔粘膜、眼睑结膜及指尖等均呈深红色。有的也可出现头痛、眩晕、失眠、全身倦怠、皮肤瘙痒、胸痛、鼻子及牙龈出血等症状。

二十五味珍珠丸诞生距今有上千年历史了,是治疗中风及脑血管疾病的珍宝藏药,成方于公元8世纪,原系藏药经典方剂二十五味珍珠母丸,始载于藏医古典巨著《四部医典》中。是藏药经典方剂，国家中药保护品种；内含珍珠、人工牛黄、麝香、西红花、余甘子、肉桂、降香等25味药按君臣佐使等原则组成，是藏医治疗“黑脉病”（相当于西医心脑血管病和半身不遂的总称）的传统验方。被《卫生部药品标准》收录。

二十五味珍珠丸

【成 　　份】珍珠、肉豆蔻、石灰华、草果、丁香、降香、檀香、余甘子、水牛角、西红花、牛黄、人工麝香等二十五味

【性 　　状】本品为黄棕带微黄色水丸；微香，味苦、辛。

安神开窍，用于中风，半身不遂，口眼歪斜，昏迷不醒，神志紊乱，谵语发狂等。

【规 　　格】每丸重1克。1g×8丸/盒。

开水泡服，一次1丸，一日1-2次。

国药准字Z

西藏藏医学院藏药有限公司

《药理作用》

1、增加尿激酶和纤溶蛋白水解酶的活性，迅速溶解阻塞血管的新鲜血栓，逐步溶解陈旧性血栓，并预防新的血栓形成，保证血管血流通畅。

2、对于出血性脑病，迅速修复血栓发生后周边缺血坏死的脑细胞。

3、改善脑部微循环，加强脑血管侧支循环开放性，从而改善脑部供血供氧。

4、降低血液粘稠度，抑制血小板聚集，有效地抑制血栓再次形成。

5、调节和维持人体血液内部粘稠度平衡（稠度高会引发血栓形成，血粘度低会造成出血现象）。

6、修复血管内皮细胞膜，增强血管壁弹性。

《临床应用》

经一千多年的临床实践证明，本品对神经系统疾病有显著的临床疗效，另外本品对高血压、脑溢血、神经性头痛等症也有较好的疗效。

1、用于中风，半身不遂，口眼歪斜，神经性头痛，面瘫等神经功能障碍疾病。能有效改善神经营养，恢复神经传导功能。

2、用于脑梗塞、脑溢血等各种缺血性脑病和出血性脑病,能促进脑血栓的吸收，减小脑梗塞面积，改善脑细胞的供血供氧。

3、用于昏迷、谵语、躁狂、精神失常等神经精神疾病，安神开窍，能调节中枢神经功能，改善各种脑部病变引起的行为改变。

4、对于中老年人普遍存在的血压、血脂偏高，血管硬化的情况，能降低血压、血脂，软化血管，预防动脉粥样硬化，降低脑血管意外的发病率。